|
美しく痩せるメンタルダイエット―食欲中枢をコントロールして健康に痩せる法
|
|
| ジャンル: | 本
|
| セールスランク: | 670264 位
|
| 発送可能時期: | 通常24時間以内に発送
|
| 参考価格: | ￥ 1,365 (税込)
|
ご購入前のご注意
|
当ウェブサイトはAmazonウェブサービスにより実現されております。
商品の取引契約および商品に関する情報は全てAmazon.co.jpの取り扱いとなります。
|
|
これで痩せるかと聞かれたらハテナ、ダイエット中の癒しにはいいかも。
アルファ波を使ったダイエットで無理なく、健康的に
運動もなく痩せる、と書いてあるが、実行する部分では
ウォーキング程度だが（本にも万歩計を用意と書いてある）
最終的には（少しずつ増やしてゆくことになる）９０００歩を
超えるように歩けるようになったか、とチェック項目にはある。
基本的な方法はイメージトレーニングのようなもので
潜在意識の中に自分の痩せた姿を植えつけるようにする。
ただし、この本の方法では、病的な肥満（病的に太っている）の人、
客観的に見たら太っていない人（実際には標準程度で
痩せる必要のない人）は痩せるのが難しいと書いてある。
アルファ波や脳の力について、脳の働きについて、など
書いてあることには興味はあるが、実際の方法は、
１０週にわたって、毎日イメージトレーニングと、実際に食事が
減ったか、歩いた歩数など、チェック項目に○×をつけてゆく。
できなかったら前の週に戻り…なのでわずか７０日間というのも
およそ２ケ月で目標達成なのは「？（はてな）」に思う。
毎日の訓練？はあまり難しいことは書いていないが
気持ち良くリラックスする練習が書いてある。
メンタルスクリーンというものに自分の理想を映し出したりする
方法も書いてあり、減量に取り入れてみるのはいいかもしれない。
私はこれ「だけ」で痩せるのは、きっと無理だなぁ、と私的に思う。
日本脳力開発研究所
|
|
|
